Siempre he batallado para encontrar motivacion.
Ayer estuve buscando paginas que me ayudaran a buscar algo de ello, encontre varias, algunas buenas y otras no tan buenas:
http://zenhabits.net/
http://www.mensajespositivos.net/motivacion/el-exito.html
http://www.motivaciondiaria.com/m_motidia.html
Pero la que me ayudo hoy fue esta:
http://clearlyenvizion.blogspot.com/search/label/Motivation
Platica sobre bañarte con agua fria.. si, has leido bien. Empezar el dia con un regaderazo de agua helada (bueno, tampoco, pero si fria).
La idea es simple: Si tu puedes aguantar un baño con agua fria, todo ese estres que pasa por tu cuerpo cuando sientes las gotas de hielo y aunque cuando tu mente te grita "QUE CHINGADOS HACES? SALTE DE AHI!!!" tener la fuerza de voluntad para quedarte quieto y aguantar el frio hasta que tu cuerpo se adepte a la temperatura es una gran manera para decirte a ti mismo que TU eres el que decide que hacer con tu vida, no tu cuerpo o tu sentimiento de confort. Tienes que salir de tu zona "segura" y efrentar el dia.
Despues de todo, si ya aguantaste una ducha fria, como se le compara ese acto de valentia a las otras cosas estresantes que vas a enfrentar en el dia?
La moraleja de hoy es: Empezar el dia con un acto de valentia, para mi es bañarse con agua fria, la tuya puede ser forzar a tu cuerpo despertarse mas temprano o hacer ejercicio antes de bañarte o expresar tu amor a otra persona (aunque te de pena), el chiste es hacer algo que normalmente no harias porque no te gusta salirte de tu conformidad y la seguridad de tu vida cotidiana.
Cual fue mi acto de valentia de hoy?
Un baño con agua tibia.. jaja, si, ya se.. soy un hipocrita pero si ustedes me conocieran, sabrian que llevo mas de 8 años bañandome con agua caliente (tipo sauna, me cae).. ahi estaba yo enfrente de la ducha, metiendo la mano al chorro de agua helada que caia y no.. no queria meterme al agua. Mi mente me decia que no valia la pena, total, es un estupido baño de agua, de los pocos comforts que tengo en mi miserable dia y me lo voy a quitar solo porque alguien escribio que me iba a servir? acaso estaba loco? Mi mente es muy engañosa, sabran ustedes, me decia que mejor hiciera otro acto de valentia, que mejor fuera a caminar fuera 1 hora, pero no antes de comer.. si.. mi cabeza estaba inventando excusas para la procrastinacion.. y estaba ganando.
Que fue lo que hice? En vez de bañarme con agua fria casi helada, le puse algo de calor al agua, pero no tanto.. si sentia un poco.. POQUITO de frio a comparacion de mi baño habitual, pero no me sali de mi zona de confort.
Y aunque hoy perdi la batalla encontra de mi mismo en cuanto al baño, hoy empeze este blog, algo que habia querido hacer desde hace meses. En retrospectiva.. creo que si gane algo. :)
En fin, mañana lo intentare de nuevo, esta vez pondre menos agua caliente en la regadera y asi lo hare hasta que puedo lograr mi meta de poder bañarme con agua fria y ganarle a mi mente.
Ah si.. metas. Algo con lo cual un procrastinador debe de tener cuidado con las metas es no poner una fecha limita y un castigo. Lo se porque siempre me pongo metas y cuando no digo para cuando, nunca lo hago. Y si me pongo fecha y no hay castigo, llega la fecha y me vale un comino. Esta vez no.
Meta:
1) Escribir cada dos dias en mi blog, algo relevante a la motivacion o a mis metas.
2) Bañarme con agua fria, sin usar agua caliente (al menos que sea epoca de mucho frio) todos los dias (exceptuando fines de semana) antes de Septiembre. (Si, no me quiero ver tan agresivo porque si no, mi cabeza me va a decir que soy un maldito que no sabe poner limites reales)
Castigo:
Si fallo en cumplir mis metas, hare algo que me duele mucho. Aburrirme y esperar.
Si falla tendre que ver el techo de mi cuarto (literalmente) sin nada que hacer, no musica, nada. Durante dos horas.
Ok, vamos a ver que pasa.
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